【远途自驾应防范疲劳驾驶】王汝楠说，开车前一天要保证充足睡眠；行车中，要注意劳逸结合。如果途中出现疲劳、困倦情况，可以在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸，以免肌肉僵硬诱发疲劳。坚持高速公路“逢三必进”原则，即在连续经过两个服务区而未停车休息后,一旦遇到第三个服务区,务必进入停车休息天博tb登陆，待疲劳缓解后再上路。

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